Praxis Waier • Müllerstr. 27 • München

Rückenschmerzen

Viele Menschen haben Rückenschmerzen. Schmerzen im oberen, mittleren oder unteren Rücken gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen unserer modernen Zivilisation.

Mit Hilfe der Chiropraktik lassen sich viele Ursachen von Rückenschmerzen sehr gut konservativ – also ohne Operation – behandeln.

Ein Mann fasst sich vor Schmerz an den Rücken

Ursachen für Rückenschmerzen

Warum leiden Menschen heute öfter unter Rückenschmerzen als früher?

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind:[1][2]

  • Muskelverspannungen und Verspannungen, die durch falsche Körperhaltung, Bewegungsmangel oder Überbelastung entstehen. Dies ist die am häufigsten auftretende Ursache für akute Rückenschmerzen.
  • Bandscheibenvorfälle, bei denen der Kern einer Bandscheibe aus der Scheibe austritt und auf Nerven drücken kann.
  • Arthrose (Verschleiß) der Wirbelsäule, die besonders bei älteren Menschen auftritt.
  • Fehlbelastung der Wirbelsäule durch zu schweres Heben oder andere Überlastung.
  • Übergewicht, da es zu einer ungünstigen Lastverteilung auf der Wirbelsäule führt.
  • Infektionen oder Tumore im Rückenmarksbereich, die selten sind.

Warum leiden Menschen heute öfter unter Rückenschmerzen als früher?

  1. Veränderte körperliche Anforderungen durch die moderne Arbeitswelt und den technologischen Fortschritt. Viele Berufe erfordern heute mehr sitzende Tätigkeiten vor Bildschirmen als früher bei körperlicher Arbeit.[1] Dies belastet den Rücken stärker.
  2. Zunahme von Stress und psychischen Belastungen. Mehr Stress kann Rückenschmerzen begünstigen, da der Rücken ein Stress-Indikator ist.[2]
  3. Lebensstiländerungen wie mehr Inaktivität in der Freizeit und ein Anstieg von Übergewicht.[3] Bewegungsmangel und Adipositas belasten den Rücken.
  4. Demografischer Wandel. Durch die ältere Bevölkerung gibt es heute mehr Menschen, die aufgrund des Alterungsprozesses der Wirbelsäule anfälliger für Rückenschmerzen sind.[4]
  5. Sensibilisierung in der Bevölkerung. Heute werden auch leichte Beschwerden mehr als Krankheit wahrgenommen und ärztlich abgeklärt als noch früher.[5]

Rückenschmerzen behandeln

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu behandeln, von denen die Chiropraktik eine gute Option ist.

Chiropraktische Behandlungen stellen eine sanfte und alternative Möglichkeit der, um chronische Schmerzen zu behandeln und Rückenschmerzen zu reduzieren.[1][2]

Die chiropraktische Therapie umfasst manuelle Techniken wie Mobilisation oder Manipulation an Muskeln, Gelenken und Bindegewebe.[3] Allgemein empfohlen werden auch schonende Bewegung, Entspannungsübungen.[4]

Vor Beginn einer Behandlung sollte die genaue Ursache der Rückenschmerzen abgeklärt werden, um die für den Einzelfall am besten geeignete Therapie zu bestimmen. Dies geschieht in der Regel in einem persönlichen Erstgespräch mit dem Behandler.

Häufige Fragen zu Rückenschmerzen

Bei akuten Rückenschmerzen gibt es einige Maßnahmen, die man selbst tun kann, um die Beschwerden zu lindern.

Wer sich unsicher ist oder länger anhaltende oder stärker werdende Schmerzen hat oder einen Unfall die Ursache der Schmerzen sein kann, sollte sich möglichst zeitnah Hilfe suchen.

Neben dem Besuch beim Hausarzt oder der Vorstellung in einer Notaufnahme kann vor allem die Chiropraktik eine wirksame Behandlungsmethode für Rückenschmerzen sein.[1][2]

Chiropraktiker können durch gezielte manuelle Techniken Blockaden und Fehlstellungen in der Wirbelsäule beseitigen, was zu einer Linderung der Schmerzen führen kann. [3][4]

Chiropraktik kann zudem helfen, die Ursachen von Rückenschmerzen zu finden und zu beseitigen.[5][6]

Die Chiropraktik kann Rückenschmerzen auf verschiedene Arten lindern:

  • Durch gezielte Manipulationen und Anpassungen des Rückgrats können Blockaden im Bereich der Wirbelsäule gelöst werden, die Schmerzen verursachen.[1][2]

  • Bewegungseinschränkungen werden behoben, was die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen reduziert.[1][2]

  • Akute Rückenschmerzen können durch sanfte Bewegungen und Lockerungen der Muskulatur kurzfristig gelindert werden.[3]

  • Laut Studien führt eine Kombination aus Chiropraktik und konventioneller Medizin zu besseren Ergebnissen bei der Schmerzlinderung im Vergleich zu alleiniger konventioneller Behandlung.[4]

Die Chiropraktik setzt dabei auf eine ganzheitliche Herangehensweise und konzentriert sich auf die Funktion des Bewegungsapparats und des Nervensystems.[5] Regelmäßige Behandlungen können langfristig dabei helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder ganz zu beseitigen.[6]

Rückenschmerzen können durch viele verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Neben häfig vorkommenden Verspannungen können aber auch Verschleiß oder Unfallverletzungen die Schmerzen auslösen.

Abhängig von der Ursache der Rückenschmeren kann man folgendes selbst tun:

  • Ein rezeptfrei erhältliches Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.[1][2]

  • Wärme applizieren, z.B. mit einer Wärmflasche, einem Kirschkernkissen, einem Wärmepflaster oder einem im Wasserbad erwärmten Frotteetuch.[3][4]

  • Entspannungsübungen wie die Stufenlagerung oder Beckenkippung durchführen.[1][5]

  • Bewegung ist wichtig, daher leichte Aktivitäten wie Spaziergänge oder die empfohlenen Übungen machen.[5][6]

  • Auf eine rückenfreundliche Matratze achten und gegebenenfalls die Schlafposition ändern, z.B. auf den Rücken schlafen.[7][8]

Wer sich unsicher ist oder anhaltende oder stärker werdende Schmerzen hat oder eine Unfall die Ursache der Schmerzen sein kann, sollte die Ursache der Rückenschmerzen möglichst zeitnahe mit professioneller Hilfe untersuchen lassen – z. B. durch einen Chiropraktiker.

Rückenschmerzen sind in der Schwangerschaft sehr häufig und können durch die veränderten Haltung und die zusätzliche Belastung des Körpers verursacht werden. Die Chiropraktik biete sanfte und effektive Methoden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Hier sind einige Dinge, die Schwangere gegen Rückenschmerzen tun können:

  • PGP (Schmerzen im unteren Rückenbereich) und PLBP (Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Schwangerschaft) sprechen gut und nachhaltig auf chiropraktische Interventionen an.[4]
  • Sport und Bewegung: Regelmäßiger Sport wie Schwimmen oder Wassergymnastik stärkt die Rückenmuskulatur und hilft, Verspannungen vorzubeugen.[1] Auch Spaziergänge oder leichte Übungen zu Hause können Linderung bringen.
  • Korrekte Körperhaltung: Das Becken sollte aufgerichtet und ein Hohlkreuz vermieden werden, um den Rücken zu entlasten.[2]
  • Wärme: Ein warmes Bad oder eine Wärmeflasche können bei akuten Schmerzen lindern.[3]
  • Entspannung: Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Yoga helfen, Verspannungen zu lösen.[4]
  • Massagen: Eine sanfte Massage durch den Partner oder eine(n) Hebamme(n) kann die Durchblutung anregen und Knoten lösen.[5]

Es gbit über 100 Literaturübersichten, Meta-Analysen und randomisierte klinische Studien, welche die Wirksamkeit von Chiropraktik bei unteren Rückenschmerzen belegen.[1]

Die chiropraktischen Behandlungen erreichten beste Resultate bei den Verbesserungen von unteren Rückenschmerzen und den daraus resultierenden Bewegungseinschränkungen.