مركز فاير براكتيس - مولرشترا 27 - ميونيخ
مركز فاير براكتيس - مولرشترا 27 - ميونيخ
يعاني الكثير من الناس من آلام الظهر. يعد الألم في أعلى أو وسط أو أسفل الظهر أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لحضارتنا الحديثة.
بمساعدة العلاج بتقويم العمود الفقري، يمكن علاج العديد من أسباب آلام الظهر بشكل جيد للغاية بشكل متحفظ - أي بدون جراحة.
لماذا يعاني الناس اليوم من آلام الظهر أكثر من الماضي؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر هي[1][2]
هناك العديد من الطرق لعلاج آلام الظهر، ومن بينها العلاج بتقويم العمود الفقري.
تُعد العلاجات بتقويم العمود الفقري طريقة لطيفة وبديلة لعلاج الآلام المزمنة وتقليل آلام الظهر.[1][2]
يتضمن العلاج بتقويم العمود الفقري تقنيات يدوية مثل تحريك أو معالجة العضلات والمفاصل والنسيج الضام.[3] يوصى أيضاً بالتمارين الخفيفة وتمارين الاسترخاء بشكل عام[4].
قبل بدء العلاج، يجب توضيح السبب الدقيق لآلام الظهر من أجل تحديد العلاج الأنسب للحالة الفردية. ويتم ذلك عادةً في استشارة أولية شخصية مع الطبيب الممارس.
في حالة آلام الظهر الحادة، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك للتخفيف من الانزعاج.
يجب على أي شخص غير متأكد أو يعاني من ألم طويل الأمد أو متفاقم أو قد يكون سبب الألم حادثاً أن يطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.
بالإضافة إلى زيارة طبيب العائلة أو غرفة الطوارئ، يمكن أن تكون العناية بتقويم العمود الفقري على وجه الخصوص علاجاً فعالاً لآلام الظهر.[1][2]
يمكن لأخصائيي تقويم العمود الفقري استخدام تقنيات يدوية مستهدفة لإزالة الانسدادات والخلل في العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تخفيف الألم. [3][4]
يمكن أن يساعد العلاج بتقويم العمود الفقري أيضًا في إيجاد أسباب آلام الظهر والقضاء عليها.[5][6]
يمكن لتقويم العمود الفقري تخفيف آلام الظهر بطرق مختلفة:
يمكن للمعالجة والتعديل المستهدف للعمود الفقري أن يحرر الانسدادات في العمود الفقري التي تسبب الألم.[1][2]
يتم التخلص من القيود المفروضة على الحركة، مما يحسن الحركة ويقلل من التوتر.[1][2]
يمكن تخفيف آلام الظهر الحادة على المدى القصير عن طريق الحركات الخفيفة وإرخاء العضلات.[3]
وفقًا للدراسات، يؤدي الجمع بين العلاج بتقويم العمود الفقري والطب التقليدي إلى نتائج أفضل في تخفيف الألم مقارنة بالعلاج التقليدي وحده.[4]
يتبع العلاج بتقويم العمود الفقري نهجاً شاملاً ويركز على وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي.[5] يمكن أن تساعد العلاجات المنتظمة في تقليل آلام الظهر أو القضاء عليها تماماً على المدى الطويل.[6]
يمكن أن تنجم آلام الظهر عن العديد من الأسباب المختلفة. فبالإضافة إلى التوتر المتكرر، يمكن أن ينجم الألم أيضاً عن التآكل أو الإصابات العرضية.
بناءً على سبب ألم الظهر، يمكنك القيام بما يلي بنفسك:
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين أو ديكلوفيناك لتخفيف الألم.[1][2]
استخدم الحرارة، على سبيل المثال باستخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة من حجر الكرز أو جص حراري أو قطعة قماش مسخنة في حمام مائي.[3][4]
أداء تمارين الاسترخاء مثل وضعية الخطوة أو إمالة الحوض.[1][5]
الحركة مهمة، لذا قم بالأنشطة الخفيفة مثل المشي أو التمارين الموصى بها.[5][6]
احرص على أن تكون مرتبتك ملائمة للظهر وغيّر وضعية نومك إذا لزم الأمر، مثل النوم على ظهرك.[7][8]
إذا لم تكن متأكداً أو كنت تعاني من ألم مستمر أو متفاقم، أو إذا كان سبب الألم حادثاً ما، فيجب عليك فحص سبب ألم الظهر في أقرب وقت ممكن بمساعدة متخصص - على سبيل المثال من قبل مقوم العظام.
آلام الظهر شائعة جداً أثناء الحمل ويمكن أن يكون سببها التغير في وضعية الجسم والضغط الإضافي على الجسم. يوفر العلاج بتقويم العمود الفقري طرقاً لطيفة وفعالة لمواجهة آلام الظهر. إليك بعض الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لمكافحة آلام الظهر:
هناك أكثر من 100 مراجعة للأدبيات والتحليلات التلوية والتجارب السريرية العشوائية التي تثبت فعالية المعالجة اليدوية لتقويم العمود الفقري في علاج آلام أسفل الظهر.[1]
حققت العلاجات بتقويم العمود الفقري أفضل النتائج في تحسين آلام أسفل الظهر والقيود الحركية الناتجة عنها.
ممارسة العلاج بتقويم العمود الفقري
M.Sc. HP Christian Waier
Müllerstraße 27
80469 ميونيخ
الهاتف: 04 390 370 370 089 370 089
واتساب: 0176 637 828 828 92
البريد الإلكتروني praxis@chiropraktik-waier.de
ساعات العمل:
من الإثنين إلى الخميس 08-19
الجمعة 08-15
